view-top

화나고슬퍼요
한달동안4.4키로 겨우뺐는데 삼일동안 운동도 못하고 처먹기만했더니 그대로 다시 올라왔어요....이런 제 자신한테 너무 화가나고 우울해 미치겠습니다ㅠㅠㅠ
하아.....내 자신을 죽일수도없고 진짜 너무 짜증나고 다이어트고 뭐고 다때려치고 싶습니다 ㅠㅠㅠ 평생돼지로 살자니 인생포기한 여자같아서 싫고 다시 시작하자니 매번 반복이고 어떡해하면 요요없이 다이어트 성공할수있을까요? 제 나이 31살, 예비 시부모님 만나뵈려고 다이어트 약까지 먹어가며 운동도 두시간씩 해가며 식단조절도 진짜 타이트하게 해가는데 먹기만 하면 바로 살로가니 안먹고 살수도 없는데ㅠㅜ 전 어떡해야될까요
  • 부니짱부니짱
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.28 22:28
  • 다시하면되지요 뭐 ㅎ 전 3일폭식하면 15키로늘어나요 4월달들어서 주말마다 폭식 몸무게 늘렸다 줄였다
    말이 15키로지 힘들어요
    그래도 포기않해요 포기마세요
    자책하면스트레스받고 포기하게되고기왕먹어다시쪘음 다시 또하면되잖아요 뭐가어렵나요ㅎ 화이팅
  • 답글쓰기
정석
  • 부니짱부니짱
  • 04.28 22:21
  • i0u**** 좋은답변 감사합니다 ㅠㅠ 예비시부모님 만나뵈야 돼서 기간은 늘릴수는 없지만 무슨말씀인지 많은 이해가 되네요
  • 답글쓰기
초보
  • i0u****
  • 04.28 22:19
  • 감량하신 방법으로 꾸준히 3개월을 버틸 자신이 있으시다면 상관없지만 그렇지 않다면 감량 프로그램을 타이트하게 하지말고 기간을 늘려서 설정하세요
    무리하고 힘든 다이어트는 실패와 함께 요요를 가져와요
    길게보고 즐겁게 건강한 다이어트 하세요
  • 답글쓰기
초보
  • i0u****
  • 04.28 22:16
  • 몸무게가 그렇게 고무줄처럼 늘었다 줄었다 하는건 좋은일은 아니에요
    잘은 모르지만 줄이는 과정에 무리가 있으셨을듯하구요
    우리몸은 관성처럼 예전 상태로 돌아가고자하는 버릇이 있고 이 상태에서 벗어나려면 3개월정도 변화한 몸무게를 유지해주어야 한데요
  • 답글쓰기
정석
  • 부니짱부니짱
  • 04.28 21:49
  • i0u**** 몸무게가 86키로나 나갔는데 3일전만해도 74.8키로였거든요 ㅠㅠ 근데 다시 80키로 가까이 찐 키로수 보니 모든걸 다 포기하고 싶어져요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • i0u****
  • 04.28 21:48
  • 너무 타이트한 식단 관리는 폭식을 유발할수 있으니 다이어트기간을 길게 잡고 마음을 편히 하세요~ 화이팅
  • 답글쓰기
초보
  • i0u****
  • 04.28 21:46
  • 그리고 여자들은 똑같이 먹어도 생리전에는 붓고 살도 더 찌고 하니 그 점도 감안하셔서 그 기간동안 늘어나는 몸무게는 맘을 내려놓으세요
  • 답글쓰기
초보
  • i0u****
  • 04.28 21:45
  • 저도 평생 다이어트를 벗어나지 못하는 인생입니다만 급하게 하는 다이어트는 스트레스와 폭식이 늘 따라오는거 같아요
    한달 4키로 감량이 몸에 무리가 된듯하니 감량 목표를 줄여보시는건 어떨지요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글