다이어트를 시작한지는 3주정도 되었네요
단순히 살을 빼고자 한것은 아니고 예전보다 몸이 쉽게 피로하고 언제부턴지 고기가 일상이 되어버린 식습관에 변화가 필요한듯해서 물과 채소류를 챙겨먹기 시작한것이 의도치 않은 다이어트가 되었네요
처음 일주일은 물을 많이 마시고 밥은 2/3 정도만 먹고 국물을 먹지 않았습니다
그리고 저녁으로 샐러드를 한접시 먹고 밥은 조금씩 먹었어요
그런데 붓기가 빠진건지 1키로가 빠져서
다음주부터는 운동을 시작했습니다
첫 2일은 걷기 그다음 2일은 빠르게걷기 그다음은 걷고 뛰기를 번갈아 가며 이렇게 2주를 지내고나니 다시 1키로가 빠졌네요
몸무게는 2키로가 빠졌지만 바지는 허리가
헐렁해지고 꽉끼던 자켓에 팔둑이 부드럽게 접히게 되었습니다
앞으로도 꾸준히 건강한 다이어트 하겠습니다
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