아침은 두부와 검은콩으로 챙겨먹구요 점심은 되도록 영양소 골고루 일반식먹어요 그런데 저녁을 6시 적어도7시전에 가볍게 먹는게 좋다고 하는데 제가 일과가 어쩔땐 6시 어쩔땐 8시에 끝나고 어떤날에는 4시에 잠깐 짬이나고 그래서 저녁먹는시간이 너무 불규칙적이에오 8시에끝나는날에는 집에오면 8시반정도인데 그러면 너무 늦은감이있어서 저녁을 거의 안먹었었는데 저녁을 안먹으니까 속도 쓰리고 다음날 아침에 몸이 가벼운게아니라 배속이 너무 다부룩했어요..ㅠㅠ 어떻게 하면 좋을까요
1
140
