7일차 (5/7).. 어제 폭식..셀프 토닥토닥
어제 스트레스과 압박감에 식욕이 폭발해서 정말 말도 안돼게 음식을 흡인했어요 ㅜㅠ 통제감이 제로였어요 ㅠㅠ 빵 2개 빼빼로 2개 과일 핫케팈 등등 ㅠㅠ
그래서 오늘은 한끼만 먹고 운동 2시간 해서 자려고요. 스트레스 때문에 먹어서 엄청 후희하지만..이러다가 자포자기 해서 1주일 동안 계속 그럴것같아서... 그냥 제 자신을 토닥토닥하고있어요 ㅠㅠㅜ
어제 30일이었으니.. 그냥 그러려니하고 마지막 날에는 맘컷 먹자라는 생각으로 그냥 오늘은 참으려고요. 다시 했던 것 그대로 가려고요.
ㅠㅠㅠ 홧팅입니다
이번주는 더 열심히 할거에요!!
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