view-top

  • sm-12·입문
  • 2017.05.01 19:24
Q.운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정말 아무것도 모르는 쌩초보인데 홈트만으로도 운동이 체계적으로 잘 될까요? 유산소,근력운동을 골고루 할수있는 영상이 있다면 추천해주세요 그리고 보통 몇분씩해야하나요? 유산소와 근력운동 운동시간도 같이 알려주시면 좋겠어요 감사합니다!!
  • sm-12
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동
2 54 어피치덕후
토할꺼 같을 정도로 폭식 했는데 이틀 후에 뷔페약속까지 있어요.. 요요방지 팁 좀 알려주세요 여러분 ㅠㅠㅠㅠ
8 348 내자신

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 까막눈이여자
  • 05.01 20:38
  • 홈트만으로도 충분히 가능해요
    다신에 영상 많이 있으니 직접보시고 본인에게 맞는 운동을 고르시면 좋을 것 같아요.
    근력운동의 경우는 시간이 중요한게 아니라 횟수가 중요하다고 봅니다. 저는 처음 시작할때 15회씩 3세트로 시작해서 점차적으로 늘려나갔어요. 유산소의 경우는 1시간이상 합니다^^
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 2 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글