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  • krilily92·초보
  • 2017.05.02 03:27
Q.헬스 GX
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요.
저는 헬스장에서 운동을 합니다. 다닌지는 일주일째에요.
GX는 월수금 스피닝 40분
화목 줌바 40분 요가 40분
이렇게 하고
GX끝나면 웨이트 하고
(저번주는 팔 삼두 근력운동 하다가 생리를 시작해서 근력운동은 안했어요 ㅠ)
런닝 걷기위주, 1분 뛰기 2분 걷기 사이클 3회정도 하구요
아무튼
GX -> 웨이트 -> 런닝
이렇게 잘 하고 있는걸까요?
웨이트는 하루는 상체 하루는 하체 이렇게 하려고 합니당
  • krilily92
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