다신어플알고 눈띵만하고 가끔씩 들어와 댓글달고...
8월 20일 다이어트 맘먹고 59.5kg시작해서 현재 56kg에요 하루 천칼로리 넘은적 없구 운동은 레그레이즈,스쿼트(세트)스트레칭30분,걷기40분 매일 이렇게 했네요 밀가루음식,술안먹고 하루 물1.5에서 2리터 마시구요...의지가 약할때마다 다신보면서 힘을냈죠 정체기가 오는것 같아서 담주부터 헬스끊을까생각하고 있어요
여기 글올리시는거 보고 많은 도움을 받고있는
1인입니다
내생에 첨으로 올해가기전에 49kg찍는게 목표구요
39살이에요 이글보시는 모든분들 화이팅하고 꼭 목표이루시길 바래요~~^^
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