다이어트

자유게시판

사랑옵은양이·다신
2017.05.02 20:41

1
1
1
1

🐖건강하게 다이어트__170502 4일차 간식 점심 간식 저녁🐖

간식 10시 30분
저지방 우유 200ml

점심 급식 12시 30분 ~ 12시 50분
포만감 4
토마토 꿀절임 5조각, 콩나물국 ( 건더기만 ), 카레라이스 1/4

간식 4시
고구마빵 3/20, 우유 200ml, 견과류 20g

식전 서재설 해독 주스

저녁 8시 ~ 8시 45분
포만감 5

콥 샐러드
; 치커리, 케일, 양상추, 파프리카, 아보카도 1/2, 옥수수 ( 물에 씻음 ), 참치 1/2캔, 발사믹 소스 1t

저녁이 너무 늦어버렸어요😓 왜냐하면 친구들과 놀고왔기때문😆 편의점에서 라면먹는건 참고왔어요 늦어도 건강하게!!

사랑옵은양이
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

약100칼로리 간식입니다~

3 567 배다이어터

+3

20170502 화요일 저녁입니다~

9 304 마음안아주기

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

사랑옵은양이
05.03 07:30
렛츠다욧 유쏘옹 고기마이쪙 마음안아주기 진짜성공할게 배고파서 완전 후다닥 차린건데 이쁘게 봐주셔서 감사해요😍
답글쓰기

공감 0

신고 0

진짜성공할게
05.03 02:41
와 너무 맛있을거같아요ㅜㅜ!
답글쓰기

공감 0

신고 0

마음안아주기
05.02 22:04
넘 예쁘고 맛있어보여요~ 역시 엄지척이네요~ ^_^
답글쓰기

공감 0

신고 0

고기마이쪙
05.02 21:34
너무 예뻐요~
답글쓰기

공감 0

신고 0

45kg까징
05.02 20:48
우와ㅎ
답글쓰기

공감 0

신고 0

이주연ㅎ
05.02 20:44
콥샐러드 너무 맛있겠어용ㅠㅠ♡ 진짜 식단너무 이쁘셔요:)
식단구성도 잘짜시는것 같아용
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글