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  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.05.03 07:28
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🐖건강하게 다이어트__170503 5일차 아침🐖
공복

📉40.7kg

🏋스트레칭 10분
🏋박봄 다리운동 양쪽 5분
🏋하늘자저거 5분
🏋복부 집중 필라테스 7분
🏋줄넘기 800개

서재걸 해독주스

식전

키위 1개, 바나나 1/2, 차가버섯 가루 1/2t

아침 7시 20분 ~ 8시 35분
포만감 5

잡곡밥 약 100g, 찐 케일, 양배추, 어마마마표 불고기 ( 채소 많이 )

오늘부터 연휴 시작😍.
  • 사랑옵은양이
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17.05.03 아침🎵
4 172 C코코

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아침~
2 128 은별☆

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 사랑옵은양이
  • 05.03 21:15
  • 마음안아주기 키위를 완전 좋아하는데 껍질에 영양이 더 많다더라구요!! 그래서 껍질째 먹는데 생각보다 괜찮네용ㅋㅋ
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다신
  • 마음안아주기
  • 05.03 21:11
  • 키위 넘 예쁘게 자르셨네요~ ^_^
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 05.03 08:49
  • C코코 코코님도 즐거운 연휴되세요😊
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지존
  • C코코
  • 05.03 08:04
  • 오늘도 공복운동 대단하셔요👍🏻
    식단도 넘 좋아요😆
    즐거운 연휴 되세요🎵
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