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  • 우우0414·입문
  • 2017.05.03 18:57
05월 03일 (음식 624kcal, 운동 372kcal)
다이어트 28일 째
음식량은 줄이고 운동량은 늘였다.
현재 4kg감량
그래도 먹고 싶은건 막으면서 하는 중
단지 하루 한끼정도 먹고 조금 먹으려고 하고 있음

운동을 요가.필라테스.런닝 등등 유산소는 주로 혼자하고
근력운동은 트레이너에게 도움을 받아서 하는 중

20151207 다이어리 일기상세

성공 1068kcal
624/ 1583 kcal
372/ 263 kcal
아침식사9kcal(1.44%)
[이디야] ICE 아메리카노 (1잔,340ml)
 9kcal
점심식사490kcal(78.53%)
[오뚜기] 참깨라면 (1봉지,115g)
 490kcal
저녁식사125kcal(20.03%)
[빙그레] 메로나 (1개,80ml)
 125kcal
운동372kcal
런닝머신 걷기 (30분)
 84kcal
필라테스 (60분)
 288kcal
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05월 03일 (음식 2951kcal, 운동 850kcal)
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