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  • 더쿠이이임·초보
  • 2017.05.03 23:50
Q.히루에 물섭취를 2리터이상해야하는데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이거 지키기가 제일 어렵네요.. 물을 많이 마셔야 지방이 잘타는건가요??
  • 더쿠이이임
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정석
  • 윤채어뭉
  • 05.04 02:18
  • 전 500ml물병 가지고 다니며 물 마시기 시작하니까 물마시는게 편하게 되더라구요. 아 이거 한번만...두번만...더먹으면 되겠구나 싶은게요. 습관만 들이면 될것 같아요.
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정석
  • Ksy9303
  • 05.04 02:00
  • 저는 원래 물을 많이 마시긴했지만‥ 하루에3리터 먹으려니 며칠은 곤욕이였는데 커피나 다른 음료 주스등 안마시고 운동하면 자연스레 입이말라져서 자꾸마시게되더라구요ㅡ
    힘드시면 틈틈이 한두모금씩 마시는걸 습관들이는게 좋을듯해요!!
    물많이 마시면 노폐물도 빠지고 배고플때 배채우기용으로도 좋아요ㅋ
    화이팅야ㅡ!
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초보
  • 민미니미니
  • 05.04 00:08
  • 저도 물마시는거 지키는게 운동보다 어렵네요.. 오늘도 못지켰답니다ㅠㅠ 다른건 잘 모르겠지만 물을 꾸준히 많이마셔주면 기초대사량이 오른다고 보건소에서 들은기억이있어요!
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