다이어트25일차!
키 159cm 67.3->64.5 : 2.8kg 감량했어요 진행중!

학교다니면서 불규칙한 식습관과 연애로인해ㅋㅋ 3년동안15키로가 쪄서 이대로는 진짜 안되겠어서(건강도 자신감도) 다이어트시작했습니다😀

아침은 탄수화물 적은 일반식
점심은 양상추, 달걀1개, 짭짤이토마토3개, 바나나1개 샐러드로 드레싱없이 먹고있습니당
저녁에는 점심과같이 달걀대신 닭가슴살 한덩이로 바꿔서 드레싱10미리씩 샐러드먹고있어요ㅎ
물도 매일 1리터씩먹구요! 군것질은 일절 끊엇어요ㅠ 제대로된 운동은 아직 하지못하고있지만..ㅠ

갑자기살찌면서 3개월 멈췄던 생리도 다시 시작하고 무엇보다 몸이가벼워지는게 느껴지네용 (그치만 생리때 몸무게가 확올라가더라구요ㅠ)
폭식이 너무심했던 터라 이번다이어트는 식습관 개선을 젤 중요하게 생각하고있습니다 장기적으로 생각하고있어서 건강하고 천천히 빼는 중이에요!! 스트레스 안받는게 젤 중요한거같아요 폭식증이 있을때는 소화장애가 있어서 변비도왔었는데 다이어트후에는 쾌변합니당ㅎㅎ

저는 짧은기간동안 여러번 목표를 정하는 방식으로하는중이에요!
1차 4.10~4.30 - 65.3KG까지 ✔목표달성
2차 5.1~5.14 - 62.3KG까지
3차 5.15~5.28 - 59.3KG까지

64.8에서 계속안빠지다가 5월되서 다시빠지기 시작했네용! 담주부터는 홈트레이닝까지시작합니당ㅎㅎ
여러분도 건강하고 즐거운 다이어트가되었으면좋겠어요~~ 화이팅!!