view-top

  • 별토리·초보
  • 2017.05.05 07:15
Q.두 달 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
두달동안 하루에 1200-1300칼로리 먹고 180-200 칼로리 정도 운동으로 소모해서 7kg정도 뺄 예정인데요, 제가 다이어트가 끝난 뒤에 먹는양을 조금씩 늘리고 특별히 다른 운동을 안하고 하체스트레칭만 조금씩 해주면 요요가 올까요?ㅜㅜ
  • 별토리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
아침폭식...
5 279 사랑하는은삐
허망한 기분이드네요
3 254 👶🏻.1

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 레마랑
  • 05.05 08:41
  • 요요가 안오시려면, 다이어트 후에 인바디부터 측정하시는 게 좋아요! 자신의 기초대사량만큼 드시고, 근력운동과 유산소운동은 원래 하시던 만큼 1주일에 3번정도 하시면서 꾸준히 몸무게 측정해 나아가면 요요는 안 올 거에요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글