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  • sikkroizj·입문
  • 2017.05.05 13:11
Q.복부운동+가슴지키기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전체적으로 마른 편이긴한데 5년전부터 유독 뱃살만 많아서 앉으면 불편할 정도로 배가 접히긴 했지만 그냥 그러려니 했습니다.
근데 이제는 옷 입을때에도 배때문에 예쁜 옷도 못입고 불편해서 빼버리고 싶은데 어떤 운동이나 식단 조절을 해야할까요! 도와주세요!!ㅠㅠ
술은 자주 안마시는 편이라 술배는 아닌 것 같고요 전체적으로 살이 많은 편은 아니라 가슴살빠지기가 쉬운(ㅠㅜ) 운동은 좀 피하고싶어요!!
  • sikkroizj
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초보
  • go-go
  • 05.05 17:56
  • 복부는 식단조절이 가장 중요한거같아요.. 복근운동은 레그레이즈 추천드립니다! 그리고 운동할때 스포츠브라 착용하세요
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