view-top

  • 인직이·초보
  • 2017.05.05 21:33
Q.스쿼트하고 조깅 등등 허벅지 안쪽살 빼려고 운동을 했다니
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안쪽살이 빠지긴 커녕 점점 단단해지더군요.. 아예 근육이 된거같은데 계속 운동해도 더 단단해지기만하고 빠지지가 않네요.. 허벅지 안쪽 근육 풀어주는 스트레칭이나 운동이 어떤거 있나요? 혹시 다른방법이 있으시면 말씀해주세요ㅠㅠ
  • 인직이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

3일째 몸에 힘이 없네요
1 139 한뷔
하루에 몇끼?
1 71 August Girl

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쑥쑥나무
  • 05.06 11:48
  • 강하나 스트레칭 아침, 운동 후, 자기전에 해주고 틈날때마다 폼롤러 스트레칭 해주니 단단하던거 많이 풀어졌어요~ 스트레칭 중요해융!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • August Girl
  • 05.05 21:39
  • 운동 후 충분한 스트레칭과 마사지가 부족하신 듯 하네요. 따뜻한 물에 반신욕 하시고 충분히 마사지 해주시면서 근육 풀어주시면 좋겠습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글