view-top

Q.허벅지 살
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지 살 빼기 좋은 운동 추천 부탁드려요 !!
흐물흐물한 허벅지 살 탄탄하게 만들고 싶은데 이거 어떻게 안될까용 ㅠㅜ
  • 냠냠꿋
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 언제나화이팅
  • 05.05 23:57
  • 본인 체력에 맞게 하시는게 좋아요. 보통 PT샘들은 25개씩 3세트를 하라고 하셨는데... 15~30 사이 본인이 아~ 힘들어죽겠다 싶은 정도로 하시면 될 거 같아요. ^^ 그리고 하다보면 생각보다 다리힘이 팍팍 느니까 1세트 횟수를 조금씩 늘리거나 세트를 늘려가시면 좋을거 같아요! 50개도 힘들었는데 1달 안되서 200개도 하게 되더라구요!
  • 답글쓰기
초보
  • 냠냠꿋
  • 05.06 00:00
  • HappyS 넵 ^^
  • 답글쓰기
초보
  • 언제나화이팅
  • 05.05 23:59
  • 아! 그리고 자세 중요하니까 동영상이나 블로그 보시면서 꼭 바른 자세로 하시기 바라요. 허벅지~힙업엔 스쿼트가 짱인듯... 다리미인되시길 바라요. ^^
  • 답글쓰기
초보
  • 냠냠꿋
  • 05.05 23:58
  • HappyS 아하 감사합니다 ~ :)
  • 답글쓰기
초보
  • 냠냠꿋
  • 05.05 23:49
  • HappyS 하루에 어느정도 하는게 좋나요 ??
  • 답글쓰기
초보
  • 언제나화이팅
  • 05.05 23:49
  • 허벅지엔 스쿼트가 최고인거 같아요!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글