안녕하세요~ 잘 지내셨죠~~
요즘 그룹방에 잘 못들어오고 겨우 다이어리 쓰고
도전하고 갔네요~~
허벅지 통증은 조금씩 나아지고 있지만
아직 운동은 무리라 스트레칭 하고 있구요
그래서 의식적으로 엉덩이를 붙이지않고
몸을 움직이고 있어요~청소하고 닦고
정리하고 빨고 삶고 아이들과 나가서 놀고 걷고~
오늘 아침 공복 무게 재보니 앞자리가 6이네요~
정체기도 있었고 한이틀 동안 보상데이도 갖었구요
식사량은 오히려4월보다 약간 늘린상태예요.
정체기나 보상데이후에 심하게 식단을 저열량으로
섭취하지않았구요.
낼 체중계가 다시 7로 될지 모르겠지만
아이들의 황금연휴라;;;ㅋ 요즘 자주 소통을
못하고 있지만 ~~ 꾸준히 열심히 하자
다짐하고 갑니당~
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