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  • 게니
  • 정석2017.05.06 18:1354 조회0 좋아요
5월6일
아침 고구마한개(큰거)
점심 감자전
저녁 바나나2개 포도 조금


물 1.5리터(자기전에 500미리 마저 마실거같아요)

운동)황사로인하여 못나가서
김뽀마미 악마운동1 30개
반버피 20개
옆구리 각각 200개
복부트위스트 200개
와이드스커트 250개
내로우스쿼트 250개
7분플랭크


오늘의반성)감자전은 살찐댜ㅠㅠ

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  • 이민효
  • 05.07 07:28
  • 안녕하세요 잘부탁드려요!
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정석
  • 게니
  • 05.06 18:31
  • 점심식단바꿔야죠 아침도 고구마만은 좀 힘들어서 조금 더 늘리고..ㅎㅎ오늘은 살찌는 감자전이라 반성하구있어요ㅠㅠㅠ
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초보
  • 황정화
  • 05.06 18:28
  • 전종류가 칼로리 어마무시하져 ㅠ 식단 가벼워서 살금방빠지겠어요
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