다이어트

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br0814·초보
2017.05.06 19:44

Q.고지방저탄수 다이어트..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

건강에 정말 안 나쁠까요??
체질에 안 맞는 사람은 하면 큰일난다던데
고민이네요 피검사도 넘 비싸구ㅜㅜ

br0814
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체리팡팡
05.06 21:06
아니요 ㅠㅠ 하지마세요 ㅠ
그건 단기로 빼실때 한달정도? 그렇게 해요
고지방 저탄수를 하면 탄수화물을 조금 먹으니 우리몸에선 지방을 에너지원으로 쓰게됩니다
그리고 탄수화물 너무 적게 먹으면 케톤시스(케톤증)에 걸려요 입에서 냄새나고 그런거요...
피부도 안좋아지구요...😭😭
탄수화물 중독인사람이나 단기로 하는사람이 하는건데 비추에용
몸에 좋고 건강한 식단으로 탄단지 영양소를 고루 갖춰 드시는게 좋아요 ㅠㅠ
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