아침은 원래 안먹는 스타일이라서 보통 사과나 토마토같은 과일을 먹거나 없으면 건너뛰기도 해요
점심은 쌀안넣은 잡곡밥 100-120g에
닭가슴살이나 돼지안심, 고등어 두부 달걀 같은 단백질 100g에
김치나 반찬 몇가지 먹구
저녁에도 닭가슴살이나 돼지안심 달걀 두부 같은 단백질에
샐러드를 먹었었거든요...
그런데 매주 야채 다듬는게 버거워서 프로틴바를 사서 일주일에 1-2번 정도 저녁은 프로틴바로 대체하려고 생각중이에요
이렇게 됐을때 제 식단 괜찮을까요?
혹시 모자란 점이 있다면 조언 부탁드려요ㅠ
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