당근스틱:씹는 감이 있어 욕구해소 오이스틱:수분보충 및 허기해소 볶은 검정콩:양질의 탄수화물,단백질 특히 다이어트로인한 머리빠짐등에 도움.
그외에 죽해드시거나 밥과먹는다면 렌틸콩 밥(렌틸콩 단백질함유량이 엄청 높아요.) 데친 오징어, 연어, 고등어, 닭안심, 닭가슴살, 돼지고기 안심, 소고기 안심 을 골고루 요리해먹으면 좋을것같아요^^ 보식기간에 간에 주의하세요~ 간이 강하면 입맛을 더욱 자극하여 양을 초과하게 될 뿐 아니라, 염분도 높아 수분을 머금고 몸에 붓기를 형성하기 좋은 환경을 만드는 것입니다. 어쨌든 다이어트한 몸무게만큼 꼭 지켜내시길 화이팅입니다!!
다신
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