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  • 초초긍정·다신
  • 2017.05.08 22:22
  • 8
  • 1
Q.조리 음식 칼로리 계산
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제목 그대로입니다~

집에 간단한 밑반찬 만들어서
아침마다 일반식으로 식사하려고 하는데
칼로리 계산을 어떻게 해야할지 모르겠어요 ㅠㅜ
찾기도 어렵고 ㅠㅜ
  • 초초긍정
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댓글 (5)

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다신
  • 멋진여자박정은
  • 05.09 00:40
  • 일반식 밑반찬을 만들어서 먹고싶은데
    다이어리에 칼로리 계산이 쉽지 않으시죠?
    직접 요리를 하신다면
    마이칼로리나 식단등록기능이 있으니 이용해보세요.
    예를들면 밑반찬 이름을 곤약오뎅볶음이라고 한다면
    속재료도 적어서 식단 다이어리에
    마이식단 해놓는겁니다.

    곤약오뎅볶음 (1회기준)
    식용유0.5술, 맛간장0.5술
    오뎅10g,곤약10g 이렇게요.

    그러면 먹을때 선택하셔서 추가하면
    완료^-^

    도움되셨기를 바랍니다.

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초보
  • o_ogpg
  • 05.08 23:39
  • 원래는 탄수화물 ×4
    단백질 ×4
    지방 ×9 인데 저도 자세히는ㅠㅠ
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다신
  • 초초긍정
  • 05.08 22:34
  • 미스터지배 아~ 다이어리 작성할때
    이왕이면 좀 정확히 하고 싶은데 그게 어려워서여~
    칼로리만 신경쓸 수도 없고 식단이 제일 어려운 것 같아요~ ㅜㅜ
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초보
  • 미스터지배
  • 05.08 22:32
  • 소식이 매우건강해지고 좋아지는습관이래요 우리 모두 좋은몸 건강한몸 만들어보아요
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초보
  • 미스터지배
  • 05.08 22:31
  • 계산하시기 힘드실땐 그릇으로 음식량 조절해보세요 저같은경우는 밥한공기 그릇에 밥반공기랑 반찬담아 먹어요
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