view-top
  • 귤땡
  • 정석2017.05.08 23:1225 조회0 좋아요
5.8 식단/운동
아침ㅡ 사과 반개, 양상추
점심ㅡ 리코타 치즈 샐러드, 파니니 반개
저녁ㅡ 패쓰

PT 50분, 런닝 1시간30분

위경련으로 의도치않게 식단이 잘 지켜졌네요 허허
오늘 새로운 식단을 받아서 다음주부터 진행예정입니다.
개인운동으로 복근운동을 하라는데 다들 복근은 어떤걸하시나요? 개인 운동이 제일 어려운거같아요ㅜㅜ

프사/닉네임 영역
  • 귤땡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
5.8 식단운동
5 138 단풍나무11

썸네일

+1
5.8어버이날..식단..
8 120 이렇게살지말자!

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 원숭이띠어매
  • 05.09 00:18
  • 식단 운동 어마어마하셔요.고생하셨어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 단풍나무11
  • 05.08 23:56
  • 저희엄마는 복근운동으로 윗몸일으키기만한게 없다하시네요 ㅎ 와 피티런닝 진짜 오래하셨네요 대단.ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이렇게살지말자!
  • 05.08 23:17
  • 그쵸..개인운동 쉽지않아요..
    저는 스미홈트복근 100일 하는데
    이거 한번 땀이 비오듯하네요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글