안녕하세요~~🤗🤗

내일이면 콜레우스 포스콜리를 시작한지 19일차가 되는 날이네요 ㅎㅎ

아 오늘 아침에 무게를 달아봤는데...

대박....!!😱😱😱

500g~800g밖에 안늘었어요..
요 몇일간 제가 먹었던 식단 기억하시나요??
막창에 고기에 피자 떡볶이에....

사실 한 2-3kg쪘을거라고 각오했는데

그런데 1kg도 찌지 않다니.......
콜레우스 포스콜리 효과가 정말 대단하네요!!!

어제 저녁에 조금 먹어서 그런가요?
오늘은 인나자마자 화장실 다녀오고 총3번넘게
화장실에 들락거렸어요 ㅋㅋ

콜레우스 포스콜리 칭찬해!!!👍🏻👍🏻

그럼 오늘은 어떻게 먹었는지 운동은 뭘 했는지 보도록 할까요??

<식단>

아침에 교육을 받으러 가서 점심과 바꿔 먹었습니다!

외출하고 와서 너무 배고파서 참외와 라이트바를 먹었어요!
그리고 교육받으면서 원장님이 자판기 우유를 주셔서 한잔먹었는데 칼로리가 무지하게 높네요...😨😨
엄청 달더라니ㅜㅜ

<운동>

아침에 공복운동과 다녀와서 싸이클을 돌렸어요
휴일뒤에 외출하려니 너무 피곤해서 운동하고 여지껏 졸다가 번쩍 정신차리고 얼른일어나서 콜레우스 포스콜리 한포했습니다ㅋㅋ

그럼 내일은 살이 더 빠져있기를 바라며
콜레우스 포스콜리를 먹어보도록 하겠습니다!

콜레우스 포스콜리야 연휴동안 찐 살 잘 부탁해!!🙏🙏
이제는 정말 믿고 먹고먹는 콜레우스 포스콜리랍니다 ㅋㅋ

내일은 저는 이미 사전 투표를 했기 때문에 ㅋㅋ비가 오지 않으면 새벽에 운동장을 조깅하기로 해서
일찍 취침하려고 해요 ㅎㅎ😀😀

이만 19일차 후기를 마치도록 할게요!

다들 좋은 밤 되시기를 바라며
19일차 후기를 마치도록 하겠습니다!!😍

✔️블로그에서도 후기를 보실 수 있어요💕💕

http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=iove_you5&logNo=221001286060