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  • 주주앤잭·정석
  • 2017.05.09 09:38
  • 1
아침🍎
대한민국을 대표하는 아버지를 뽑는날에.
비가 부슬부슬 내리네요.

오늘아침부터 예전식단 다시 가요.

🔷공복 따뜻한물
🔷유산균+칼슘앤마그네슘+빌베리10000mg
🔷사과+아몬드브리즈+블랙선식+프로틴+밀싹파우더+햄프씨드

이렇게 먹었어요.
종류는 많지만 이렇게 먹어도 200칼로리 대.
든든해요.
사과는 소과(간식용)이라 양이 작아요.
프로틴이랑 선식 1:1로 넣어요.
햄프씨드는 큰수저로 한스푼.
밀싹파우더는 5g 넣구요.

도움되셨길 바랍니다^^
  • 주주앤잭
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댓글 (3)

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다신
  • 마음안아주기
  • 05.09 20:20
  • 건강식단 좋아요~ ^_^
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정석
  • 주주앤잭
  • 05.09 13:41
  • 냠냠@ 네^^ 먹고나면 점심까진 버텨져요.ㅎㅎㅎ
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공감 0 신고 0
초보
  • 냠냠@
  • 05.09 11:09
  • 가볍지만 든든한 한끼네요!!
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