view-top
  • 지앙살뺄꼬양
  • 정석2017.05.09 23:56112 조회0 좋아요
뷔페에서도 적당히!
오늘 가족들과 외식으로 뷔페에 다녀왔어요
옛날같았음 배가 터지로독 먹고
기분나쁜 더부룩함과 후회를 느끼며
내일 굶겠다는 지키지도 못할 약속을
하며 나왔겠지만
마인드풀 이팅 하면서
기분좋은 배부름 느끼며 가볍게 나와
즐거운 식사 마쳤습니다
집에와서도 배가 꺼지고
먹고싶은 콜라 마시고
과자도 먹었습니다
뭐든 허기를 참지 않고
알맞은 양을 먹는 것 항상 잊지 맙시다!

프사/닉네임 영역
  • 지앙살뺄꼬양
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

폭식 습관이 없어진게 느껴지네요
3 75 지앙살뺄꼬양
가입했어요~~~
2 132 56wanna

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 56wanna
  • 05.10 23:47
  • 천천히 오래씹어먹으면서 느껴볼게요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 지앙살뺄꼬양
  • 05.10 10:01
  • 천천히 먹는 것 부터 해보세요~! 엄청느리게 음식에 들어간거 다 느끼려는 것처럼 ! 수저 놓는게 저절로 쉬워져요 !
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 56wanna
  • 05.10 08:40
  • 알맞은양!!! 먹기시작하면 자꾸잊어버려요 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글