한달전까지 52.5kg까지 빼놓고
유지했어야하는데
줄기찬 약속과 술자리로3키로 찌우고
오늘 아침 55.4키로 확인했어요
눈뜨자마자 어제의 다짐 실천으로
다신 30일도전 과제 힙,팔,복근 운동하고
마일리사이러스 다리 운동하고
땀흘린김에 방청소 싹하고
씻기전 족욕중이예요
미리 준비해둔 도시락도 족욕하면서 먹는중이랍니다
장소는 알만한사람은 알만한곳
모르는 사람에겐 비밀로 ㅋㅋ
아침겸 점심으로
단호박1/4, 우유+선식+팥가루1+검은콩가루1
섭취중입니다
모두 힘내서
할수있다 😄😄😄😄
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