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  • 빽빽빽빼애액·입문
  • 2017.05.11 07:03
Q.먹는칼로리 올리신분~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소 배부르게 350kcal정도 먹구있습니당 ㅠ그토마토나 양상추 오이 오이고추 양파 등등으로.....66kg에서 47로 감량할거 다 해서 칼로리 올릴려고하는데 161에 47kg정도 됩니다.다이어트 끝나신분 저정도칼로리에서 800~900사이로 올려도 살안찌나요??저게 살찌는 칼로리는아닌데 기초가떨어졌다니 뭐라니하면서 겁먹어서 ㅠ다시찌기싫다......아무리 기초대사량이 떨어졌어도 900도 안될지요...ㅠ
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지존
  • 당근@조아
  • 05.11 07:35
  • 900 정도 먹음 살 빠지지 않나요!
    제가 천칼로리 정도 먹고 있는데 살 빠지거든요!
    살 빠지니 기초대사량도 조금씩 떨어지고 우선 기초대사량 만큼 칼로리 드시고 운동 해보세요!
    평생 900만 먹고 살순 없잖아요!
    꾸준하게 운동하고 기초대사량 만큼 드심 유지 될꺼 같아요!
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