다이어트 할 때 클린 식단 못 지키는 거에 대해서
스트레스 받는 다이어터 분들 많으시잖아요
샐러드 먹는 것만도 스트레스인데 그나마 드레싱도 없이
생 야채 우적우적 ㅠㅠ
근데 오히려 그렇게 먹으면서 스트레스 받으면 더 역효과라고
생각해요~그리고 급하게 빼는 거라면 모를까 사실 그렇게 빼고
나중에 감량 완료되서 일반식 시작하면 다시 부종 오고 요요 오고요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
평생 다이어트 식단으로 먹을 수 없으니 평소에 그냥
일반식 잘 하면서 대신 양을 조절해서 균형있는 식습관을
갖는게 장기적으로 예쁜 몸을 유지하는 비결이라고 생각해요
ㅋㅋㅋ 맞아요 사실 제가 지금 샐러드에 드레싱 뿌려묵다
스트레스 받아서 쓰는 글이랍니다~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 저는 거의 일반식 먹으면서 저녁, 야식 자제하고
운동 주 4-5회 하려고 하고 있는데 무게는 안 줄지만
몸이 정돈되는 게 보여요
음식에서 스트레스 안 받으니 더 꾸준히 할 수 있는 거 같아요!
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