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Q.도와주실 분을 찾습니다!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요! 오늘 앱을 처음으로 시작한 고2입니다.
공부를 열심히할 시기인데도 불구하고 다이어트를 굳게 결심한 계기는 제가 살아오면서 한번도 몸매가 이쁘다, 말랐다 소리 들어본 적 없고 맨날 마른 친구들과 비교대상이 되었구 남자친구에게도 살이쪘다는 이유로 헤어지게 되었습니다.
엄마와도 살 때문에 항상 전쟁을 치르게 되었구요..
특히 다른 여자애들과 다르게 이쁜 옷을 입어도 이쁘지 않다는 점이 정말 절망적이더라구요..
또 대학면접을 위해 자기관리를 철저히 하는 모습도 비춰야하구요!
하지만 전 기숙사생이기에 급식때문에 다이어트식단을 못 맞추는데요.. 딱히 학생인 제가 무슨 운동을 해야될지 ..막막하기만 합니다..
혹시 다이어트 성공자분이나 따른 아무분들 저와 지속적으로 연락하시면서 다이어트지도 해주실 분있나요!!!?
  • 뚱띠고딩
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댓글 (4)

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다신
  • 새로미44
  • 05.12 21:03
  • 기숙사생활이라 식이조절이 좀 어려운 상황이시네요~ 저도 전문가는 아니라 도움을 드릴수 없어 아쉽지만 가장먼저는
    다신 도전 과제에서 첫시작에 무리가 가지 않는 과제부터 시작해보셔요~
    많은 분들이 도전성공후 효과보신게 물2000ml, 당줄이기, 야식끊기
    추가로는 님께서 가능한것 부터 차근히 시작해보셔요~
    식이조절부분에서는 급식이다보니 좀 어려운데 한창 공부할때라 마냥 굶기보다는
    거꾸로 식사법은 야채부터 시작해서 탄수화물을 마지막 먹는 식사법(제가 효과봤거든요^^)도 추천해드립니다~
    뭐든 일단 시작해보시고 여러다신님들의 글이나 칼럼.....참고하시면서 해보셔요~^^
    그룹방도 활용도 좋구요^^
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초보
  • 뚱띠고딩
  • 05.13 12:05
  • 넵@!감사합니당
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초보
  • hds666****
  • 05.13 10:14
  • 저는 원래 작심삼일이라 항상
    이번엔 정말 독하게 마음먹고하는건데
    저는 일단 하루동안 물 2리터마시기와
    아침저녁을 과일 점심은 일반식을합니다
    식단조절이 힘드시면 일반식3끼하시되 반으로 줄여서 드시면될것같네요~!
    운동은 하체운동위주로하고 플랭크합니다
    하체운동하지않는날에는 자전거 두시간 배드민턴한시간한답니다!!!
    무리하지마시고 하실수있는 선에서 천천히 하세요!!!
    그럼 성공하구뵈요~
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초보
  • 뚱띠고딩
  • 05.12 21:05
  • 정말 감사합니다!!!꼭 노력해서 좋은 소식드릴께요!
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