체지방이 3.1키로 정도 빠졌는데
근육도0.9키로 빠지고
수분도1L내려간것 같고
기초대사량이 30정도 내려 가서 제가 지금 알맞게 하고 있는지 잘 모르겠는 초보다이어터 에요 마른몸보다 볼륨있는몸이 워너비라 제대로된 다이어트를 하고 싶어서요
현재 930~1130칼로리를 섭취하고있고
운동은 월화수 필라테스50분 에 걷기평균 40분 정도 하고 있구요 2일동안은 홈트동영상 보면서 상하체 나눠서 근력운동30분 정도 하는것 같아요
나머지 2일은 휴식하고 있어요
혹시 제가 하는 다이어트에 보충할 부분이나 문제점이 보인다면 알려주실수 있을까요??
제가 제대로 하고있는게 맞는지 잘 모르겠어서요😂
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