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  • 5747·정석
  • 2017.05.14 00:27
  • 1
Q.먹으면서 다이어트할수있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
완전 과식하고 이런건 절대아니구요! 가끔씩 조금씩 먹고싶은걸 먹어도 어느정도 칼로리 식단 조절하고 운동한다고 했을때 괜찮은건가요? 극단적으로 치킨 빵 피자 과자 등등 요런거까진 아니구
애기들먹는 사각치즈나 죽 떡 요런거요..ㅠㅠ 아예 안먹으려하니까 결국 폭식으로 이어지더라구요.. 양심상 과자나 빵 배달음식 이런건 못먹겠는데
가끔 야식으로 참외하나먹고 치즈 한장 먹고
간식으로 초콜렛 두조각 먹고 요렇게했거든요 ㅠㅠ
  • 5747
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초보
  • 나이스복서
  • 05.14 18:25
  • 저랑 같이 하는 파트너는 엄청 배고플 때 먹고 싶은 거 조금 먹으면서 운동 하더라고요 식단조절이 많이 힘들다 싶으시면 그냥 과일 같은 걸 많이 두시면 될 것 같아요~ 언제까지나 적당히!
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정석
  • 한삿갓
  • 05.14 16:31
  • 안될게 뭐있겠어요 그냥 며칠 더 걸려서 목표체중 달성하는거죠
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정석
  • 주주앤잭
  • 05.14 10:06
  • 요즘 빵이나 떡도 통곡물이나 현미떡 나오니 조금씩 먹으면서 하세요^^
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정석
  • 포도알2
  • 05.14 00:40
  • 떡은 정 드시고싶으시면 현미쌀로만든 떡같은걸로 드시는게 나을거같구요 치즈는 저지방으로 찾아서 드시면 칼슘이 풍부해서 다요트에 도움많이되실거에요~ 밀가루 거의 안드시고 조금씩먹으면서 운동하면 요요없이 건강하게 다이어트하실수있을거에요~
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지존
  • 뱃살은앙대용
  • 05.14 00:35
  • 떡같은건 될수 있음 안 드시는게 좋을거 같구요 초콜릿은 카카오 함량 높은걸로 해서 조금씩 드셔도 될거 같구요 하루 총 칼로리가 많이 높지 않은선에선 조금씩 드시고 싶으신거 드시면서 해도 되요 ㅎㅎ 너무 참으면 무너지고 만답니다
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