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  • aawldn·초보
  • 2016.01.12 18:23
Q.뱃살고민들어주세요ㅠㅠ
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제가 키156.5cm에 몸무게41~43kg 왓다갓다하는데 뱃살이 임산부처럼 나와서요ㅠㅠ 다이어트를 해야할까요? 아니면 복부근력운동만 해야할까요ㅠ
  • aawldn
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살이안빠져서 고민이에요
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배는안고픈데ㅠ
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댓글 (6)

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초보
  • aawldn
  • 01.12 18:57
  • 첫시작 네 감사합니다!
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초보
  • 첫시작
  • 01.12 18:55
  • aawldn 많이드신날은 18시간 공복후 다이어트 하던 식단으로 드시는게 좋답니다
    위가 줄어들게ㅋㅋㅋ
    당많은 초콜렛 과자 드시지 마시구요~
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초보
  • aawldn
  • 01.12 18:49
  • 첫시작 식이조절할땐 하루에 600~800?칼로리정도먹어요
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초보
  • 첫시작
  • 01.12 18:47
  • aawldn 만약 식이조절을 한다면 어떻게 하시는지요
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초보
  • aawldn
  • 01.12 18:45
  • 첫시작 제가 먹는걸 못참아서 식이조절을 하면 항상 1~2주정도되면 배터져서토나올때까지 폭식을 하게되더라고요ㅠ 꼭 식이조절을 해야할까요??ㅠ
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초보
  • 첫시작
  • 01.12 18:34
  • 유산소 운동을 해야 뱃살도빠져요ㅠ
    제일마지막에 뱃살이 빠진다고 하더라구요
    그렇지만 유산소운동이랑 근력운동 같이하면 효과2배가 되지요ㅎㅎ
    힘내세요
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