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  • 유댕2222·입문
  • 2017.05.14 12:23
Q.하비
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제가 하체비만인데요.. 특히 허벅지 안쪽이 장난아니예요 매일 안쪽스쿼트를 하고 있지만.. 빠지지가 않네오 ㅠㅠ 더욱 효과적인거 없을까요.?
  • 유댕2222
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다이어트에 초밥 먹어두 될까요??
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물마시는 습관..ㅠㅠ
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댓글 (2)

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초보
  • 나이스복서
  • 05.14 18:15
  • 발끝치기라는 운동이 있는데 처음엔 에이 이게 뭔 운동이 되겠어 하지만 오래하다보면 지옥이...!; 안쪽 허벅지가 당기는 느낌이 확실히 들 거예요 이건 어디까지나 그냥 하나의 방법이고 다른 운동도 하셔야 하는 거 아시죠? 다신 홈트레이닝 영상을 봐주세요^^
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지존
  • 첼린지
  • 05.14 14:47
  • 저도 심각한 하빈데요.. 싸이클+스쿼트+데드리프트의 효과 장난아니게 봤어요. 원래 스쿼트만 죽어라했는데 어느정도 빠지다가 안빠지더라구요 싸이클이랑 데드리프트 추가하고 2주만에 눈에띄는 효과봤어요!!
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