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  • 치킨호로록먹지요·정석
  • 2014.09.15 16:21
다이어트 비법 전수
하루 세끼 꼭 적당히 드시고 소금,후추,설탕,감미료 많이 줄이고 운동(심폐기능강화 및 근력증가 운동)매일 한시간씩 하세요 저탄수화물 고단백 식단 평생할것입니까? 이방법은 보디빌더 선수들의 대회 출전을 앞두고 일시적인 다이어트 기술입니다 보디빌더들 대회 끝나면 그다음날 바로 10kg이상 늘고 일주일내에 본래의 체중으로 돌아옵니다 바보짓들 하지마시고 원래대로 일반인들과 같이 정상적으로 식사하고 운동해야합니다 우리는 보디빌더 선수도 아니고 대회 출전도 안하잖아요 ㅎ
  • 치킨호로록먹지요
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정석
  • 大木
  • 09.20 00:39
  • ㅎㅎ
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정석
  • 운이맘이
  • 09.17 04:35
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정석
  • 치킨호로록먹지요
  • 09.15 17:08
  • 바보짓이란 선수를 가르키는것이 아니라 일반인들이 보디빌더 다이어트 방법을 반복하게 되면 헛일을 하는 결과가 된다는 것으로 일반인들이 이렇게 안하면 바보아닙니다 하면 바보입니다 ㅋ 바보짓의 선택은 자유이므로 그닥 오해는 없을듯 합니다 ^ ^
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정석
  • 악마전도사
  • 09.15 16:51
  • 다음에는 근력운동을 안하는 사람에게 일침을 해주시면 좋은글이 될듯 합니다^^*
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정석
  • 악마전도사
  • 09.15 16:50
  • 공감가며 맞는 말입니다.

    허나 바보짓이란 말을 수정하시는게 좋을듯합니다.

    선수분들이 보시면 눈쌀찌푸릴듯 합니다..
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정석
  • 멋진맘~
  • 09.15 16:31
  • 감사합니다.꼭 필요한 말씀만 하셨네요. 맘이 급한지라 따라하느라 바쁘고..맘 편히 갖고..해야겠어요.
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