인바디결과 근력보다 내장지방이많고 복부쪽이심하구요
13키로감량하라더군요 출산후 찐살10키로가 안빠져서 다이어트중입니다 배고픔 참는건못하고 운동은 참고 잘합니다 지금 10차인데 65.4시작해서 현재63.8입니다
매이눈바디 다이어트일기 식단 운동 지키고있어요 식단은 탄수화물 섭취량이줄고 야채 물섭취량늘었고 간식야식폭식 저녁없어졌구요 ~ 대신 아침 점심 먹고싶은 음식은 꼭 먹습니다 조금씩이라도요 운동은 홈트레이닝이나 조깅 위주로합니다아이봐줄사람이 없어서요
현재고민은 체지방분해보조식품을 같이 먹으며 빼고싶은데 추천부탁 드리고요
장기고민은 소식과저녁안먹기가 습관이되길바라고
운동도 평생습관이 들길 바라는 마음입니다
스트레스 마인드컨트롤이 솔직히 다이어트의 핵심인듯합니다
조급해하지 말아야겠죠?
보조제조언과 현재 다이어트방법이 괜찮은지 조언해주세요
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