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05월 15일 (음식 1221kcal, 운동 343kcal)
하루하루 열심히 해나가기!

20151207 다이어리 일기상세

성공 132kcal
1221/ 1212 kcal
343/ 202 kcal
아침식사310kcal(25.39%)
계란을 삶을땐 상온에 뒀다가...뜨건물에 바로넣었더니 다깨져서 결국 후라이해먹었는데 못쓰게 된 내 흰자...흡..
양배추 (1접시, 100g)
26kcal
사과 (1회, 200g)
114kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
카카오닙스 (1티스푼, 7g)
36kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
점심식사624kcal(51.11%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
채끝 (1회분, 110g)
138kcal
애호박전 (1소접시, 50g)
45kcal
동태전 (1개, 44g)
95kcal
꼬치전 (1인분, 70g)
110kcal
시금치나물 (1소접시, 50g)
31kcal
무나물 (1인분, 30g)
20kcal
숙주나물 (1소접시, 45g)
8kcal
도라지나물 (1소접시, 20g)
29kcal
오후간식11kcal(0.90%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g)
11kcal
저녁식사276kcal(22.60%)
대추칼로리를 잘못보고 두개덜어냈는데..밤이 더나빵..끙 오늘은 공부하면서 머그려고 간단히! 점심이 소화가 덜됐기도 하고! (아까 넘많이 먹은건가 반성중 또륵)
대추 말린것 (1소접시, 18g)
51kcal
당근 (1개, 100g)
34kcal
밤 (1인분, 60g)
96kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml)
95kcal
운동343kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
280kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
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