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  • 당근@조아·지존
  • 2017.05.16 20:24
  • 5
5월16일 하루 식단

총 402kcal
아침-배추,깻잎,상추,팽이버섯,다시마,애호박구이
가자미구이,청양고추,초장,현미+곤약밥(130g)

총299kcal
점심-단호박,밤고구마,수제요거트,카카오닙스

오후간식-배불리

총310kcal
저녁-배추,야배추찜,단호박,오이,팽이버섯,애호박
훈제닭가슴살,초장,청양고추
(저녁은 배불러서 오이,배추,닭가슴살,단호박 애들 좀
나눠 줬어요!^^)
식후 아메리카노 한잔씩 3잔 마셨구요!
총 1000kcal정도 먹었네요!

운동하고 오니 오늘은 유난히 피곤하네요!😰
다신 회원분들 굳밤 되시구 낼도 화이팅입니다!👍
  • 당근@조아
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 당근@조아
  • 05.16 23:36
  • 청담루비 감사합니다!^^
    루비는 저희 강아지 이름인데😃
    낼도 좋은 하루 되세요!
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지존
  • 당근@조아
  • 05.16 23:36
  • cyes2888 살빠지는 느낌인가요!ㅎㅎㅎ
    나름 배부르게 먹으며 다이어트 하는데
    낼도 좋은 하루 되세요!
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지존
  • 당근@조아
  • 05.16 23:34
  • 마음안아주기 감사해요!^^
    낼도 좋은 하루 되세요!😃
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입문
  • 청담루비
  • 05.16 23:33
  • 보기만 해도 좋아요
    건강식이네요
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초보
  • cyes2888
  • 05.16 22:46
  • 보기만해도 살빠지는 느낌 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 마음안아주기
  • 05.16 21:47
  • 당근조아님 같이 힘내요~ ^_^
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지존
  • 당근@조아
  • 05.16 20:42
  • Juicys 감사합니다!
    두달째 되니 이제 이 식단이 더 익숙하네요!
    편안한 밤 되시구 낼도 화이팅하는 하루 되세요!😃
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정석
  • Juicys
  • 05.16 20:38
  • 건강식이에요^^
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