이제 정확하게 두달이 되었네요
첫달은 한 7-8키로 빠진거같았는데 그 다음달은 첫달에 못미치는거같아요 그래도 꾸준히 빠지고 있다는게 중요하니까요
앞에8자를 떼는 그날을 위해 열심히 계속 해보려구요
운동은 이소라다이어트 1.2 만 했다가
줌바댄스를 15분씩 추가해서 했더니 엄청 힘들면서 정체기없이 빠졌어요 ㅠㅠ결국 운동량을 늘리는거 밖에 답이 없네요
국수라면대신 해초곤약누들에 태국칠리소스
빵대신 밀가루없이 만드는 고구마빵
햄버거대신 건두부에 양파닭가슴살넣고 말아먹기
를 했는데 확실히 식감들이 좋고 맛도 좋아서 대체하기 좋은것 같아요
국수 빵 햄버거 좋아하시는 분들은 참고하시길 바래요
밥도 오후네시 한끼 오후7시한끼를 먹었고 저녁을 오히려 더 많은 칼로리를 먹고 운동했더니 잘때까지 배고프지 않았습니다
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