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  • ChloeHong·입문
  • 2017.05.17 23:57
Q.마른 비만 인가요? ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 옷 입으면 날씬하다 말랐다는 소리는 듣는데요.. 맥주를 너무 좋아하다 보니.. 배만 살이 찌네요.. 166cm 구요 몸무게는 50키로에요. 근데 이번에보니 체지방률이.. 23.3 퍼센트네요..근육량은 35.8키로구요. ㅠㅠ 어찌해야 하나요 ㅠㅠ?
  • ChloeHong
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지존
  • 당근@조아
  • 05.18 06:29
  • 밀가루,설탕 끊으시고 운동 하세요!
    맥주도 주말에 한번만 드시는걸로 줄이세요!저염식 하시구요!
    저도 키 크고 배만 나온 마르비만이라 다이어트 해서 살 뺐어요!
    칼로리는 기초대사량만큼 드시고 클런치모음,플랭크,
    귤녀의 텐미닛운동,티파니 허리운동 뱃살,옆구리살 빼는데 효과 좋아요!

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