17. 05. 18. 아, 운동, 점, 저.
오늘은 공강이라 아침 먹고 운동 2시간 빰빰.
하체 운동했더니 다리가 좀 뻐근해서
런닝은 쉬엄쉬엄 걸으면서 탔어요. ㅎㅎ
운동 직후에는 단백할시간 챙겨먹고
점심은 현미밥 식단으로 찹찹.
그런 뒤에는 유지어터인 동생을 위해-
브로콜리 데치기 및 저염 채소반찬들 만들고,
(전 주부가 아닌 대딩입니다... ㅋㅋㅋㅋ)
저녁은 과제 때문에 스벅에서 찹찹. :)
마지막으로 오늘 스쿼트 + 데드리프트 하느라
고생한 제 다리에게 토닥토닥을 전합니다. 👍
굿밤되셔요~
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