안녕하세요 중3인 여학생입니다 제가 다이어트 시작한지 한달과 일주일정도됬는데 오늘 폭식을 했어요..... 3천칼로리 넘게 먹었습니다.... 그저께 큰언니가 교통사고, 오늘은 동생사고로 스트레스를 받는데 엄마가 힘들어하니 더 스트레스를 받아서 막 먹어도 너무 너무 배고파서 막 먹고먹고먹고하다가 결국 3천칼로리가 넘었는데 그렇게 죄책감이 들지가 않아요.... 근데 살이 엄청찔것 같아서 너무 걱정이네요..... 그냥 제가 물어보고싶은건 폭식했을때 어떻게하는지 대처방법을 알려주세요.....
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