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  • 김화피
  • 정석2017.05.19 12:2496 조회0 좋아요
2017/05/19 오늘의 점심 이예요ㅎ

양파 52g
배추20g
오이105g
청양고추17g
토마토100g
닭가슴살 64g
간장 15ml
식초 10g
핫소스 15g

다 합쳐서 148칼로리 입니다ㅎㅎ 제가 칼로리를 잘 계산을한건지 잘 모르겠네여ㅜㅜ
단백질도 섭취하라고하셔서 닭가슴살 샀어용ㅎ 반만해서 먹고있어요~ ㅎ
역시 육류 짱👍

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댓글 (15)

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다신
  • 옐로우러브
  • 05.21 04:52
  • 생식같아요~생식하면 다여트잘된다던데~~
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정석
  • 김화피
  • 05.19 19:21
  • 열심히!20키로만 어맛❤그른가용ㅎㅎ
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지존
  • 평생돼지로살꺼니
  • 05.19 17:00
  • 양파 사진만 봐도 화피님인걸 알지요^^
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정석
  • 김화피
  • 05.19 14:31
  • 이브닝꼬로록 아항 저는 가끔씩 계란먹을때 노른자를 뺐는데 그때 버리기가 참 아까워서 맘아팠었거든요ㅎㅎ 이번에 계란 2개먹을땐 뙇 먹어야겠어요ㅎ
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정석
  • 김화피
  • 05.19 14:29
  • 난167/50kg 겨우겨우 먹는중이랍니다ㅠㅎㅎ가끔씩 때리치고 치킨한마리 뜯고싶을 때도 있지만 일주일에 한번 치팅데이를 위해서 진짜 열심히 다이어트식으로 먹고있어요ㅎ
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정석
  • 이브닝꼬로록
  • 05.19 14:28
  • 김화피 저는 평균적으로 한끼에 계란 두개정도 먹어서 노른자도 먹어요 ㅋㅋㅋ
    두개 이상일때는 흰자만 드셔도 되구요
    노른자도 함께먹습니당
    두개면 평균 훈제란으로 70g정도고 95칼로리정도라 한끼때 크게 부담되지않아용
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정석
  • 김화피
  • 05.19 14:26
  • 이브닝꼬로록 노른자는 빼야할까여?
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정석
  • 김화피
  • 05.19 14:25
  • 173cm/60kg 넵 화이팅하세요😄
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지존
  • 난167/50kg
  • 05.19 13:53
  • 다이어트식챙겨드시는분들 대단해요~^^♡♡
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정석
  • 이브닝꼬로록
  • 05.19 13:08
  • 짱bb 훈제란이나 삶은달걀도 포만감에 좋아유
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