다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

다이어트3일차(5/19)(음식 656kcal, 운동 155kcal)

화요일, 다이어트 시작 전날 몸무게 재구 오늘아침 공복에 처음 몸무게 재봤는데 3일동안 2.1키로빠져있네요!
기분이좋습니당!
오늘점심땐 카레만들어먹었는데 우리나라 카레분말에는 밀가루가 어어어엄청 많이 들어있다는 이야기를 들어버렸어요.
제가제일 좋아하는 음식..카레는..이제안뇽ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 370kcal

656/ 1045 kcal

155/ 174 kcal

오전 간식20kcal(3.05%)

글램카페 익스트림

20kcal

점심식사361kcal(55.03%)

카레라이스에 감자 양파넣고 고기대신 스팸넣었움
감자가 덜익어서 넘나 아삭아삭한것
그래도 씹는맛이생겨버렸긔
좋다좋아

[청정원] 카레여왕 구운마늘&양파	65kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반)	152kcal
감자	13kcal
양파	6kcal
[하림] 런천미트	125kcal

오후간식20kcal(3.05%)

글램카페 익스트림

20kcal

저녁식사255kcal(38.87%)

글램쉐이크 쿠키앤크림맛	125kcal
[서울우유] 나 100%	130kcal

운동155kcal

워킹 런지	21kcal
덤벨 런지	28kcal
플랭크	10kcal
업앤다운 플랭크	7kcal
니 푸쉬업	10kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)	3kcal
크런치	14kcal
바이시클 크런치	19kcal
레그레이즈	23kcal
스트레칭	20kcal