다이어트

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앵루·정석
2017.05.20 03:04

Q.하체운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요! 몇번에 다이어트와 요요를 반복하고있는 안타까운 다이어터입니다.

다름이아니라 홈트레이닝중에 다리들어올리기(?)로 효과를 봤었던지라 이번에도 하고있는데요. 뭔가 전과 다르게 허리에서 말그대로 삐그덕소리가 운동중에 계속나네요. 역시 무리가 가고있다는거겠죠? 아님 방법이 잘못되서 그런걸까요?

앵루
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· 일본입니다~

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LovableDiet
05.20 04:31
거울 보고 자세가 잘 되었나 확인해보세요. 아니면 몸이 안익숙해서 소리가 나기도 해요. 그러면 저는 최대한 소리가 안나게 동작을 조심해서 해요.
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