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횬횬니·초보
2017.05.20 11:17

Q.불토..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

월요일부터 매일 식단이랑 운동시작해서 1키로가빠졌는데...사정상 오늘 운동이랑 식단을
관리못해요..ㅠㅠ하루안한다고 요요가오진않겠죠?

횬횬니
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잠을 많이 못자도 다이어트 되나요?

다이어트를 시작하는데..

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초초긍정
05.21 04:26
0.5-1kg로는 과식, 물이나 음료섭취, 변비등으로
하루에도 쉽게 오갈 수 있는 무게예요~
그러니 과식해서 몸무게가 좀 늘었다고 실망하지마시고
평소했던 그대로 식사하시고 운동하세요~
폭식했다고 바로 절식하지 마시고요~~
그럼 몸이 기억했다가 다음에 폭식할때 열량비축을 한다네요~
폭식후 절식을 대비해서~

하루 과식했다고 포기마시고
우리 함께 예쁘고 사랑스런 몸매 만들어봐요~~^^
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