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  • 마리1·초보
  • 2017.05.21 00:41
Q.생리전 증후군 어떻게 극복하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단관리 삼주동안 잘해왔는데 생리전 증후군때메 식욕조절이 안되네요
극복하는 꿀팁 있을까요?
야밤에 치킨 세조각 먹고 죄책감에 미친듯 운동하고 배꺼지기를 기다리고 있습니다
  • 마리1
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다신
  • 초초긍정
  • 05.21 01:51
  • 치킨 세조각이면 그렇게 많이 드신 건 아니시네요~
    어쩌다 한번 드시는 건 괜찮아요~
    넘 죄책감갖지마시고~ 평소처럼 운동하고
    평소처럼 식사하시고 일찍 주무세요~~
    아무래도 밤에 뭔가 더 많이 땡기더라고요~~^^
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초보
  • 별미스
  • 05.21 01:27
  • 물을 많이먹어보시는건 어떨까요?
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