중간중간 넋놓고 먹구 운동도 하다말다 반복하고ㅜㅜ 그냥 말도 안되게 뺀거같아서 기쁘지 않네요ㅜㅜ 열심히 해서 뺐으면 당연한결과라 뿌듯하겠지만 그냥 거짓말같어요ㅜㅜ 금방 다시 4키로 찔거같고 아직도 18키로 더빼야하는데.. 야채는 먹기싫고ㅜ 소식하고 우엉차 먹고 물먹고 아메리카노 먹고ㅋㅋ 다이어트 후기보면 또 후회하고 또다시 시작해보자 요러고ㅡ..ㅡ 전 정말 의지박약인거같아요 실패가 일주일에 2번은 있는거 같아요
말하는대로!! 감사합니다ㅜㅜ 저번엔 신랑하고 좀 사이가 안좋아서 더 우울했었나봐요 지금은 괜찮아요ㅎ한동안 다이어트 잊고 살다가 간만에 체중재보고 다시 번쩍 눈이 떠졌어요ㅜㅜ 이리 나태해지믄 안되~~~~ 하고 다시 마음 가짐을 새로이 먹었네요ㅋ 오늘도 교회가서 진짜 조금먹구ㅎㅎ 식단은 짜본적이 없어서 그런가 그게 가장 힘들어요 그냥 소식하고만 있어요ㅎ근데 식단관리가 철저해야 빠지는거 같아요ㅜㅜ 다시 조절해야겠어요~^^ 응원감사해요 많은 힘 얻고 갑니다~^^♡
서원예원맘 안녕하세요~~요즘은 기분좀 괜찮나요? 아이 둘 키우랴 살빼랴 우리가 고생이 많네요~~ㅋ 우선 아침,점심,저녁 어떻게 먹을지 식단을 계획하고 운동 일주일에 몇번 해야겠다 다짐해보세요~ 오늘 좀 많이 먹었음 내일 조금 덜먹고 오늘 운동못했음 스트레칭이라도 해주며 낼 하시면 돼요~저도 첫달엔 야식끊고 군것질안하고 계획적으로 식단챙겼더니 꽤 감량했지만 항상 그렇게 많이 뺄수있는것도 아니고 건강하게 3키로씩 감량하자~~그러고 있어요~ 이 살을 언제 빼냐..싶었는데 하루 이틀하다보니 한달되고 정체기 지나고나니 유지도 좀 돼요. 육아도 집안일도 하느라 스트레스 받으실텐데 한번에 쏙 빼실걱정 하지말고 조금 먹었다고 실패했다 생각말고 조금더 움직여봐요~~ 길게 하실생각하시고 맘 편히 먹어봐요~~ 단기간 빼면 요요도 빨리 온다고 해요~~~ 할수있어요~~~~!!!!화이팅!!! 님 응원하는 사람들 여기 많이 있네요!!!!
다신
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