제가 5일정도 동안 단기간 다이어트를 할건데요 운동은 거의 인할거 같고 하면 한 2,3번정도 줄넘기 3천개쯤 하고 그냥 저녁 안먹고 간식안먹고해서 뺄려는데 단기간 다이어트 해도 얼굴살이 빠질까요.? (제가 턱이 짧아서 살이찌니까 얼굴이 사각형이 되버린거 같아서 ㅠㅜㅠ) 그리고 단기간다이어트로살많이 뺄수잇는방법 알려주세용.!
일단 5일동안 저녁을 굶으시는걸로도 살은 빠질거에요.. 하지만 반드시 요요가 옵니다. 그리고 줄넘기 갯수보다는 시간이 중요합니다. 30분~40분 사이가 적당하구요~~ 단기간 다이어트로 살을 빼는 방법 1등은 당연히 굶기 입니다. 하지만 역효과는 최고입니다. 단기간이라도 야채, 저염위주로 식단구성을 하시고 야식은 일체 금지, 그리고 저녁으로 줄넘기 및 빠르게 걷기 30분이상, 달리기도 하시면 더 좋구요! 그럼 분명 얼굴살이 빠지실 겁니다. 사람은 얼굴부터 살이 빠진답니다~~~~ 그럼 힘내세요!
정석
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