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Q.진짜매일고민이네요..ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 800이하로 먹는 다이어트 했다가 폭식증폭탄 맞고 5키로쪄서 적당히 1200은 먹자는 생각으로 다시 시작하는데요ㅠㅠ
근데..문제는 1200까지먹는게 왜케 안될까요ㅜ무슨말이냐면 800칼로리까지만 먹자 다짐하면 독해져서 잘지키는데 오히려 1200까지먹자니 마음이 느슨해지면서 폭식해요...뭔가 조절하려고할때 1000칼로리 넘음 망한거같은 기분에선거 같아요ㅜ1000넘음 그순간 에라 모르겠다 ,오늘도 망한거같아식?진짜 이해안되시겠지만 그래요.
그래서 폭식 절식 반복이 잘되는거같아요.그래서 유지만 되고 더럽게 못빼고 있네요..어쩌죠?ㅠㅠㅠ

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정석

포도알2
05.21 22:53
마른여자되기 저는 다이어트중이지만 양념된거 살짝달달한거 그냥 먹습니다.. 그런거 확줄이고 없애버리면 다이어트를 계속지속하기 힘들고 식욕이 한방에 터져버려서요..ㅜ 800이하로 드시되 고기도 드시고 두부도드시고 간장약간뿌려서.. 뭐 데친 오징어나 새우 등 저는 그냥 육해공 가리는거없이 섭취하려고 노력중입니당
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채택된 답변

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다신

45겟
05.21 23:15
자몽s 아아네도움이됬어요!넘감사드립니당ㅠㅠ!
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정석

수육과겉절이
05.21 22:53
헐..저듀요....진짜 빠지지는안ㄹ고 유지되는듯..ㅠ
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다신

45겟
05.21 22:49
자몽s 아..너무 진짜철저하게 저염,무당분,저탄수식으로 먹어서 그런가봐요ㅠㅠ고기같은거 먹어도800안으로 쉽게 맞출수있는데..그럼 800이하로 먹되 고기나 여러좋은?음식을 돌려먹는걸 추천하시는건가욥?
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정석

포도알2
05.21 22:47
혹시 다이어트하실때 너무 야채같이 풀떼기위주로 드셔서 쉽게물리고 지속하지 못하시는건 아닌가요?? 800이하로 드셔도 가끔 같은성분의 다른음식으로 바꾸시고 소고기같은것도 먹어주고 하면 폭식증생길 염려가 줄어들지용.. 한 일주일에 한번쯤은 보식해주시구요..! 저도 그렇게 하루 500에서 800 칼로리 안으로만 먹는데 요즘은바빠서잘못먹지만.. 가끔 고기같은거먹어주면 계속 지속하는데 무리는없더라구용
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